Unsere Angebote für erfolgreiche Gesundheitsförderung
Zahlreiche unserer Leistungen erfüllen die Voraussetzungen förderfähiger Präventionsmaßnahmen. Ergänzend erstellen wir im Anschluss ein individuell abgestimmtes Gesundheitskonzept, das sich nahtlos in Ihr Unternehmen integrieren lässt.
Ergonomie am Arbeitsplatz
Gesunde Mitarbeitende beginnen mit einem ergonomisch gestalteten Arbeitsplatz. Unsere Ergonomieberatung unterstützt Unternehmen dabei, Arbeitsplätze optimal einzurichten und Bewegungsabläufe nachhaltig zu verbessern.
Wir analysieren Haltung, Bewegungen und Arbeitsplatzgestaltung – individuell oder im Team – und zeigen praxisnahe Lösungen für den Arbeitsalltag. Ziel ist es, Fehlhaltungen zu reduzieren, Gelenke und Wirbelsäule zu entlasten und Beschwerden langfristig vorzubeugen.
So schaffen wir ergonomische Arbeitsbedingungen, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden fördern.
Unsere Maßnahmen im Überblick:
Arbeitsplatzanalysen (Büro, Homeoffice, Außendienst)
Individuelle Ergonomieberatung vor Ort oder digital
Einstellung von Stuhl, Tisch, Bildschirm & Arbeitsmitteln
Analyse von Haltung, Sitz- und Bewegungsverhalten
Ergonomische Schulungen & Kurzimpulse
Empfehlungen zur Arbeitsplatzgestaltung
Prävention von Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden
Digitale Vorträge & Workshops
Unsere digitalen Vorträge und Workshops vermitteln praxisnahes Gesundheitswissen und unterstützen Mitarbeitende dabei, ihren Arbeitsalltag nachhaltig gesünder zu gestalten.
Ob im Büro, im Außendienst oder im Homeoffice – die Teilnahme ist ortsunabhängig und flexibel möglich. Die digitalen Formate lassen sich unkompliziert in bestehende Unternehmensstrukturen integrieren und fördern Selbstwahrnehmung, Eigenverantwortung sowie Gesundheitskompetenz.
Die Dauer beträgt je nach Wunsch 45 bis 90 Minuten und kann als Impulsvortrag oder interaktiver Workshop gestaltet werden.
Mögliche Themen & Inhalte:
Ergonomie, Haltung & Bewegung im Arbeitsalltag
Rückengesundheit im Büro & Homeoffice
Stressmanagement & mentale Entlastung
Resilienz und Umgang mit Belastungen
Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag
Immunsystem stärken & Prävention
Aktive Pausen & kurze Bewegungseinheiten
Schlaf, Regeneration & Leistungsfähigkeit
Selbstmanagement & gesunde Routinen
Bewegung & Firmenfitness
Bewegung und Fitness sind zentrale Bausteine eines gesunden Arbeitsalltags. Unsere Kurse und Trainingsangebote laden Mitarbeitende zum direkten Mitmachen und Einsteigen ein.
Ob mobilisierende Übungen, Kräftigung, Ausgleichstraining oder aktive Pausen – alle Inhalte sind praxisnah, alltagstauglich und für jedes Fitnesslevel geeignet. Regelmäßige Bewegung fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, reduziert Beschwerden und steigert das Wohlbefinden.
Einige unserer Bewegungsangebote im Überblick:
Rückenschule / Rücken-Fit
Laufschule
Nordic Walking
Ganzkörpertraining
Funktionstraining
Faszientraining
Pilates
Cardiofitness-Training
Sturzprophylaxe
Osteoporose-Training
Beckenbodengymnastik
So bringen wir mehr Aktivität, Energie und Gesundheit nachhaltig in Ihr Unternehmen.
Entspannung & Stressmanagement
Ein ausgewogenes Stressmanagement ist entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag. Unsere Angebote unterstützen Mitarbeitende dabei, Stress besser zu erkennen, gezielt abzubauen und nachhaltige Entspannungsstrategien zu entwickeln.
Durch praxisnahe Anleitung und individuelle Begleitung vermitteln wir wirksame Methoden, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. So wird das Stresslevel reduziert, die mentale Stärke gefördert und die persönliche Balance nachhaltig verbessert.Für mehr Gelassenheit, Konzentration und langfristige Gesundheit im Unternehmen.
Unsere Maßnahmen im Überblick
Yoga (sanft & aktivierend)
Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation
Stressbewältigungs-Workshops
Resilienztraining
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Kurzformate für aktive Pausen
Mobbingprävention & Psychosoziale Gesundheit
Ein respektvolles und wertschätzendes Arbeitsumfeld ist eine zentrale Voraussetzung für Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit. Unsere Angebote zur Mobbingprävention unterstützen Unternehmen dabei, Belastungen frühzeitig zu erkennen, Konflikte konstruktiv zu lösen und psychischen Erkrankungen vorzubeugen.
Durch gezielte Präventionsmaßnahmen stärken wir die soziale Kompetenz, fördern eine offene Kommunikationskultur und schaffen Bewusstsein für respektvolles Miteinander. So tragen wir aktiv zu einem gesunden Betriebsklima und zur langfristigen Mitarbeiterbindung bei.
Unsere Maßnahmen im Überblick:
Mobbing-Prävention im Rahmen des BGM
Konfliktmanagement & Kommunikationstraining
Stressbewältigung bei psychosozialen Belastungen
Anti-Bias-, Diversity- & Anti-Diskriminierungs-Workshops
Team-Building-Maßnahmen
Vorträge, Einzelgespräche & Sprechstunden
1.1 Beratung
In der persönlichen 1:1 Beratung begleiten wir Ihre Mitarbeitenden individuell zu zentralen Gesundheitsthemen wie Ernährung, Stressbewältigung, Bewegung und Fitness. Unsere qualifizierten Expertinnen und Experten gehen gezielt auf persönliche Bedürfnisse, Belastungen und Ziele ein.
Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte, praxisnahe Lösungen, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Die individuelle Beratung fördert Eigenverantwortung, Motivation und nachhaltige Gesundheitsveränderungen – für langfristiges Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit.
Unsere Maßnahmen im Überblick
Individuelle Ernährungsberatung & Gewichtsmanagement
Stressanalyse und persönliche Stressbewältigungsstrategien
Bewegungs- und Aktivitätsberatung
Rücken-, Haltungs- und Gelenkberatung
Beratung zu Regeneration, Schlaf & Erholung
Motivation & Zielsetzung für gesunde Routinen
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Eine ausgewogene Ernährung ist ein zentraler Baustein für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag. Unsere Angebote unterstützen Mitarbeitende dabei, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und bei Bedarf eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen.
Im Rahmen unserer Ernährungsberatung vermitteln wir praxisnahes Wissen zu ausgewogener Ernährung, optimaler Energieversorgung und bewusster Lebensmittelauswahl. Ergänzend bieten wir verschiedene Maßnahmen an, die sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Unsere Maßnahmen im Überblick:
Individuelle Ernährungsberatung
Unterstützung bei gesunder Gewichtsreduktion
Workshops zu alltagstauglicher Ernährung
Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
Ökotrophologische Kantinenberatung
Impulse für nachhaltige Essgewohnheiten
Check-ups, Diagnostik & Gesundheits-Screenings
Check-ups und Gesundheits-Screenings bilden eine wichtige Grundlage für eine nachhaltige Gesundheitsprävention im Unternehmen. Sie ermöglichen eine fundierte Einschätzung der körperlichen Belastbarkeit sowie des Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel- und Bewegungsapparates, insbesondere von Muskulatur und Gelenken.
Unsere Untersuchungen liefern aussagekräftige Ergebnisse. Ergänzende Screenings helfen dabei, gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen. Auf dieser Basis entwickeln wir individuelle Präventionsmaßnahmen zur langfristigen Stärkung von Gesundheit der Mitarbeitenden.
Unsere Check-ups & Screenings im Überblick:
Beweglichkeits- und Funktionstests (Muskulatur & Gelenke)
Haltungs- und Rücken-Check
Herz-Kreislauf-Screening
Stoffwechsel- und Vitalparameter-Checks
Belastungs- und Fitnessanalysen
Ergonomie- und Belastungsscreenings
Individuelle Gesundheitsprofile mit Handlungsempfehlungen
Gesundheitstage / Gesundheitswochen
Gesundheitstage zählen zu den bewährten Maßnahmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und sind heute vielseitiger denn je. Richtig konzipiert und kommuniziert erreichen sie eine hohe Aufmerksamkeit innerhalb der gesamten Belegschaft und eignen sich ideal als strategischer Startschuss für langfristige BGM-Maßnahmen.
Unsere Gesundheitstage werden individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeitenden abgestimmt und verbinden Information, Erlebnis und Praxis. Sie können gezielt genutzt werden, um neue Gesundheitsangebote einzuführen, Akzeptanz zu schaffen oder digitale BGM-Lösungen zu begleiten.
Durch abwechslungsreiche Inhalte, interaktive Module und motivierende Formate entsteht ein echtes Health-Event mit nachhaltiger Wirkung. Die Umsetzung ist sowohl vor Ort im Unternehmen als auch digital oder hybrid möglich – für ein Gesundheitserlebnis, das langfristig im Arbeitsalltag nachwirkt.
